Gyvenime gali pasitaikyti sudėtingų situacijų, krizių ar emocinių sunkumų, su kuriais ne visada lengva susitvarkyti vieniems. Tokiais atvejais svarbu nelikti vienam ir nebijoti kreiptis pagalbos. Dalijamės informacija apie Lietuvoje teikiamą skubią psichologinę pagalbą, emocinę paramą telefonu ir internetu bei pagalbos linijas skirtingoms gyventojų grupėms. Kreiptis galima tiek išgyvenant asmeninę krizę, tiek nerimaujant dėl artimo žmogaus.
Skubi pagalba visą parą tel. 112.
Psichologinių krizių pagalbos centras (tel. 1815) (nemokami skambučiai ir paslaugos) 9.00–19.00 val. (I–V) , 9.00–15.00 val. (VI) (įskaitant šventines dienas): https://1815.lt
Pagalba ištikus krizei: www.krizesiveikimas.lt
Pagalba savižudybės krizę išgyvenančiam žmogui: www.tuesi.lt
Pagalba artimiesiems, išgyvenusiems artimojo savižudybę: https://tuesi.lt/savitarpio-pagalbos-grupes/, el.p. [email protected]
Patikima informacija apie emocinę sveikatą ir psichologinę pagalbą: pagalbasau.lt
Emocinė parama telefonu ir internetu
Vilties linija (tel. 116123) – parama suaugusiems asmenims, kurie išgyvena krizę ar jaučia sunkias, slegiančias emocijas. Galima kreiptis ir el. paštu [email protected]. Plačiau: www.viltieslinija.lt.
Jaunimo linija (tel. 0 800 28888) 16–35 m. asmenims. Pokalbiai telefonu ir internetu. Plačiau: www.jaunimolinija.lt
Vaikų linija (tel. 116 111) mokyklinio amžiaus vaikams. 11.00–23.00 val. Plačiau: www.vaikulinija.lt.
Linija „Doverija“ (tel. +370 80077277) paaugliams ir jaunimui rusų kalba. 16.00–20.00 val. (II–VI).
Sidabrinė linija (tel. 0 800 800 20) senjorams. 9–20 val. (I–V), 11.00–19.00 val. (savaitgaliais ir švenčių dienomis). Galima kreiptis ir el. paštu [email protected]. Plačiau: sidabrinelinija.lt.
Pagalbos moterims linija (tel. 0 800 66366) merginoms ir moterims. Plačiau: pagalbosmoterimslinija.lt.
„Nelik vienas“ (tel. +370 60411119) vyrams. 17–22 val. (I–VII). Galima kreiptis ir el. paštu [email protected]t. Plačiau: nelikvienas.lt.
Vyrų linija (tel. +370 670 00027) vyrams. 10.00-14.00 val. (I–V). Plačiau: www.vyrulinija.lt.
Tėvų linija (tel. +370 80090012) tėvams. 9.00–13.00 val. ir 17.00–21.00 val. (I–V). Galima kreiptis ir el. paštu [email protected]. Plačiau: pvc.lt/tevu-linija/apie-projekta/.
Daugiau pagalbos galimybių:
https://pagalbasau.lt/pagalbos-linijos/
https://tuesi.lt/pagalbos-teikejai/
